O olhar interior: Um caminho de descobertas através do relaxamento e da meditação

Código: 9788563546302

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“…Olhar para dentro de si mesmo é mais fácil do que parece. Ver o que existe lá, pede um pouco mais de atenção… e, principalmente, da nossa intenção…” A porta de entrada para o caminho do “olhar interior” pode estar na simples ação de focalizar a atenção na própria respiração. Embora seja uma coisa simples e possa ser feita a qualquer momento e em qualquer lugar, tomar consciência de como funcionamos deve ser uma experiência especial. Entre histórias, poemas e fotos colhidos em viagens pelo Tibete, Índia, Nepal, China, entre outros, a autora compartilha ensinamentos simples e práticos de iniciação à meditação e ao autoconhecimento. Um livro leve e profundo, acessível a todos os que desejam entrar em contato com a essência universal subjacente a qualquer prática de meditação

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